ناخنهای انگشتان دست و پای شما، مانند پوست، ممکن است بیانگر مشکلات بهداشتی، از جمله بیماریهای کلیوی، کبدی و غده تیروئید باشد.
سالم و در شرایط مناسب نگهداشتن ناخنها به خودی خود دارای اهمیت است.
در مورد ناخنها به این توصیهها عمل کنید:
- ناخنهایتان را نجوید یا آنها را دستکاری نکنید. اگر نمیتوانید جلوی خودتان را در انجام دادن این کار بگیرید، با دکترتان صحبت کنید.
- ناخنهایتان را به طور مرتب بگیرید.
- ناخنهایتان را در خط مستقیم بگیرید.
- کفشهای راحتی بپوشید که پنجههایتان را فشار ندهد.
- ناخنهای دستتان را کوتاه نگهدارید.
- برای کمک به تقویت ناخنهای شکننده از ویتامین بیوتین (ویتامین H یا ویتامین B7) استفاده کنید، و پوششی از پولیش شفاف ناخن را که حاوی پروتئین است، روی آن به کار برید.
مطالب مرتبط
پسورد فایل:
برچسب ها: مشکلات, پیشگیری